Любителі скандинавської ходьби

Скинути зайву вагу, покращити роботу серцево-судинної та дихальної систем можна завдяки скандинавській ходьбі. Любителі цього виду рухової діяльності зібралися в неділю, 6 березня на набережній Тернопільського ставу. Скандинавською ходьбою можуть займатися люди будь-якого віку. Вона особливо корисна для тих, хто веде сидячий спосіб життя, має проблеми з надлишковою вагою, суглобами чи попереком. Щоправда, для відчутного ефекту потрібно проходити 5-10 км щодня, при цьому для кожного потрібен індивідуальний підхід. Організувала захід чемпіонка світу з пауерліфтингу, тернополянка Лілія Проць. – Скандинавська ходьба значно корисніша, ніж звичайна, – каже Лілія Проць. – Завдяки палицям, на які людина опирається, можна зняти навантаження з колін, попереку та хребта. До того ж вони допомагають задати правильний темп.